Да ли нам је током врелих летњих месеци потребна само вода?

Поред адекватног уноса течности, важно је обратити пажњу и на довољан унос микронутријената, витамина и минерала. Динамичан стил живота и високе температуре доводе до појачаног знојења, чиме се губе неопходни електролити које је важно надокнадити. Без обзира на то да ли осећамо жеђ или не, довољан унос течности је кључан како би се спречила дехидратација, нарочито током врелих летњих дана. За оптималну хидратацију препоручују се напици који се лако подносе,