Ево шта се дешава у телу ако свако вече идете на спавање после 12
Нова 08.08.2025 | Аутор: Милорад Миловановић
Не постоји универзално правило које одређује када одрасла особа треба да иде на спавање, али вероватно сте већ чули честу препоруку да је најбоље заспати пре поноћи.
Међутим, колико је заправо лоше ако не легнете док сат не откуца дванаест? Стручњаци за медицину спавања кажу да не треба паничити ако сте ноћна птица, али врло касно одлазак на спавање може да указује на то да нешто није у реду са вашим обрасцем спавања, објашњава неуролог и специјалиста за медицину спавања Кристофер Винтер из клинике за неурологију и спавање у Вирџинији, и водитељ подкаста „Слееп Унплуггед“, у разговору за Иахоо Лифе. У наставку је
