Stopala su ključ zdravog treninga – evo zašto ih ne smete zapostaviti

Ipak, ona su često jedan od najzapostavljenijih aspekata svake fitnes rutine. Kao i bilo koji drugi deo tela, stopala reaguju na trening. Zanemarivanje može imati dalekosežne posledice. Tvoja stopala su temelj tvog tela, pa kada im nedostaje snaga, pokretljivost ili stabilnost, to stvara talasaste efekte kroz mišiće i zglobove ostatka tela. Loša funkcija stopala ne samo da doprinosi upalnim stanjima poput plantarnog fascitisa i Ahilove tendinopatije, već i