Evo šta ne smete više da jedete i radite posle 30. ako želite da budete zdravi
Nova 12.08.2025 | Autor: Milorad Milovanović
Starenje je neizbežno, ali ako počnete sada, možete zdravo stariti tokom celog života.
Iako ne možete kontrolisati sve aspekte procesa starenja, poput gena i uticaja okoline, imate kontrolu nad životnim stilom, uključujući ishranu, vežbanje, stres i san. Ovi faktori igraju važniju ulogu nego što možda mislite u prevenciji hroničnih bolesti i produženju životnog veka. Što ranije počnete da uvodite promene, to je bolje, jer male promene svakog dana se sabiraju, u pozitivnom ili negativnom smislu. Iako se tridesete mogu činiti kao kraj doba rane
