Дисање је кључ: Пет ствари због кога је важно да дишемо исправно
Курир 20.08.2025

Колико пута дневно заиста свесно удахнеш? Не рачуна се оно аутоматско дисање које тело само обавља да би преживело, већ онај тренутак када свесно застанеш и приметиш сопствени дах.
Ретко, зар не? А опет, управо у том несвесном, плитком дисању крије се разлог зашто смо често напети, уморни, анксиозни, без фокуса и са осећајем да стално негде каснимо — иако физички можда стојимо у месту. МН: Брзо дисање подиже кортизол – хормон стреса Већина нас дише брзо и плитко, само горњим делом плућа. То тело тумачи као сигнал да је у опасности. Наш нервни систем не зна да ли бежимо од сабљозубог тигра или одговарамо на хитан мејл — за њега је стрес