Да ли мед гоји?

Иако је богат хранљивим материјама и има нижи гликемијски индекс од рафинисаног шећера, претерана конзумација може изазвати повећање телесне масе. Умерена употреба меда, у оквиру уравнотежене исхране, вероватно неће изазвати гојење, а може донети здравствене користи. У овом чланку ћемо вам детаљније дати одговор на ово питање. Мед је природни заслађивач који чине углавном једноставни шећери – фруктоза (41%) и глукоза (36%), уз воду (17%) и мање количине