Да ли је јогурт здрав? Ево на шта треба да обратите пажњу

Обилује кључним нутријентима попут протеина и калцијума, а истраживања потврђују да његова редовна конзумација доноси бројне здравствене предности. Оне се огледају у свему, јачања костију до подстицања осећаја ситости и помоћи при мршављењу, пише Хеалтх.цом. Повећан унос протеина Јогурт је одличан извор протеина, али неке врсте предњаче. Примера ради, грчки јогурт садржи готово двоструко више протеина од обичног, што га чини идеалним избором за све који