Повратак физичкој активности после порођаја Савети стручњака
Дневник 10.06.2025
Повратак физичкој активности након порођаја, нарочито ако је у питању царски рез, често изазива дилеме код новопечених мама.
Када је право време за почетак? Да ли је безбедно? Које вежбе су препоручљиве, а шта треба избегавати? О овим важним питањима разговарали смо са Тијаном Ранковић, сертификованом пре и постнаталном тренерицом, која поседује међународну лиценцу и знање стечено на америчкој академији Гирлс Гоне Стронг (ГГС). И сама мама троје деце, Тијана је спојила лично искуство са стручним знањем како би помогла другим женама на путу опоравка након порођаја. Царски рез је
