Мит о најпопуларнијем макронутријенту: Шта се догађа у нашем телу када унесемо превише протеина
Еуроневс пре 7 дана | Аутор: Сциенце Алерт
Протеини као макронутријенти последњих година су главна тема креатора фитнес садржаја на друштвеним мрежама, који тврде да су кључни за ефикасно мршављење и спречавање губитка мишића.
Рекламе за додатке исхрани попут протеинских шејкова налазе се свуда на интернету, а помама за протеинима је толика да произвођачи хране све чешће истичу садржај тог нутријента на паковањима, не би ли повећали продају. Али, да ли су велике количине протеина заиста корисне и какве су последице претераног уноса? Унос довољне количине протеина је значајан, јер они учествују у изградњи мишићног ткива, ензима и хормона, важни су за имунитет, а нека истраживања
