Касните на посао, одлажете аларм? Медицинска сестра открила зашто вам то може уништити цели дан (видео)
Блиц пре 3 дана
Без обзира да ли сте ноћни играч видео-игрица или родитељ који нема довољно сна, квалитетан сан је неопходан за опоравак вашег тела и ума. Неки стручњаци препоручују да одрасли спавају између седам и девет сати сваке ноћи, иначе ћете се ујутру непријатно изненадити.
Недостатак сна је повезан са бројним хроничним здравственим проблемима, укључујући срчане болести, висок крвни притисак, дијабетес, гојазност и повећан ризик од можданог удара. Поред недостатка сна, још једна навика може утицати на ваше здравље. Регистрована медицинска сестра Џордан Брус упозорила је на одлагање аларма и како ова навика може имати озбиљне здравствене последице. Сви знамо тај непријатан осећај када вас пробуде досадни звуци телефона који
