Тровање витамином Д: Ове симптоме не смете игнорисати
Данас пре 1 дан | Данас онлине
Витамин Д је кључан за правилно функционисање костију, мишиц́а, срца и имуног система, али његов прекомеран унос може довести до озбиљних здравствених тегоба.
Многи га користе као додатак исхрани, нарочито током зимских месеци када је мање сунчеве светлости, али је важно пазити на препоручене дозе. Препоручена количина зависи од узраста – од 25 микрограма (1.000 ИЈ) за новорођенчад до 100 микрограма (4.000 ИЈ) за одрасле. Стручњаци наглашавају да се ове вредности односе на укупан дневни унос из свих извора, укључујуц́и храну, пиц́е и сунчеву светлост, а не само на дијететске суплементе, пише Индекс.хр. Стручњаци
