Kako odabrati pravi magnezijum Postoji više vrsta i nije svaki za istu tegobu ako ne uzimate pravi može da vam našteti
Dnevnik 21.05.2025
Pre nego što na brzinu kupite prvi magnezijum koji vam se nađe pri ruci, dobro razmislite. Nije svaki isti – i što je još važnije, nije svaki namenjen istim potrebama.
Magnezijum je esencijalni mineral koji naše telo koristi za mnoštvo funkcija – od normalnog rada mišića i srca, preko koncentracije, do kvalitetnog sna. Iako se može unositi kroz hranu (na primer, zelenim povrćem i bademima), većina ljudi danas ipak pribegava dodacima ishrani. Ali koji od njih je pravi za vas? Magnezijum citrat Odličan izbor ako imate probleme sa probavom. Brzo se apsorbuje, podstiče rad creva i često se koristi kao prirodna pomoć kod zatvora.
