Ako pijete magnezijum ovo bi trebalo da znate Nije svaki suplement isti, ovo su ključne razlike
Dnevnik pre 30 dana
Najbolji oblik magnezijuma zavisi isključivo od vaših zdravstvenih potreba.
Za zdravlje srca i regulaciju krvnog pritiska preporučuje se magnezijum taurat, dok je za poboljšanje kognitivnih funkcija i pamćenja najefikasniji magnezijum L-treonat, jer jedini može proći krvno-moždanu barijeru. Ukoliko imate problema sa grčevima u mišićima ili se bavite sportom, magnezijum malat je pravi izbor za vas. S druge strane, za regulisanje probave i borbu protiv zatvora, najbolje se pokazao magnezijum citrat. Ali da vidimo sve detalje. Kako znati koji
