Evo kako magnezijum pomaže u smanjenju stresa Ovo su efekti njegovog nedostatka, a ovde ga najviše ima

Magnezijum je ključan za mnoge funkcije u organizmu, a takođe igra važnu ulogu u upravljanju stresom, objašnjava psiholog Anu Goel, koja navodi da je anksioznost je često povezana sa strahom i značajno utiče na naše kognitivne funkcije i ponašanje, a veza između nivoa magnezijuma u telu i anksioznosti je i dokazana. Nutricionista Garima Gojal dodaje da suplementi magnezijuma doprinose smanjenju generalne anksioznosti, a istraživanje objavljeno u časopisu Nutrients