Više ljubljenja, manje kiselog kupusa: sedam iznenađujućih načina za poboljšanje zdravlja creva
RTS pre 11 sati
Dok većina pretpostavlja da je ishrana jedini način da se nahrane trilioni mikroorganizama (uključujući bakterije, gljivice i viruse) koji čine naš mikrobiom, postoje brojne svakodnevne navike koje mogu pomoći u negovanju ovog važnog dela tela.
Kada je revolucija u zdravlju creva počela pre otprilike decenije, malo ko je mogao da predvidi koliku raznolikost prebiotske i probiotske hrane ćemo početi da prihvatamo. Mnoštvo hrane koja je bila potpuno zanemarena, postala je svakodnevna za mnoge – sa mnoštvom dokaza da pomažu našim crevnim bakterijama da napreduju. „Ishrana često zauzima centralno mesto u diskusijama o crevnom mikrobiomu, i s pravom – igra glavnu ulogu“, kaže dr Emili Liming, naučnica,
