Како уклопити вежбање у ужурбан распоред без изговора - и на послу и код куће?

Иако лекари годинама понављају да је кретање најбоља превентива за бројне болести, многи на физичку активност помисле тек када се суоче са здравственим проблемима. Фитнес тренер и оснивач Боотцамп Србија Марко Мажар каже да је редовно вежбање кључ здравља и доброг изгледа. Наводи да је за то важна диспилина и да је то један од начина превенције од разних болести. “Нажалост, тек када добијемо проблем – било да је у питању дијабетес или бол у леђима – ми се