Kratke šetnje tokom radnog dana snižavaju pritisak i šećer u krvi – šta kaže nauka
N1 Info pre 29 dana | Womens's Health
Naučnici su poslednjih godina jasno pokazali da dugo sedenje nije dobro za zdravlje.
Ali, to je teško izbeći kada radite kancelarijski posao. Novo istraživanje sada pokazuje da ustajanje i kratka šetnja na svakih pola sata mogu ublažiti štetne posledice sedenja. Evo šta je studija otkrila, plus preporuke ličnog trenera kako to da primenite u praksi. Studija objavljena u časopisu Medicine & Science in Sports & Exercise obuhvatila je 11 odraslih koji su sedeli u ergonomskoj stolici osam sati. Učesnici su bili podeljeni u grupe koje su imale različite
