Кратке шетње током радног дана снижавају притисак и шећер у крви – шта каже наука
Н1 Инфо пре 28 дана | Воменс'с Хеалтх
Научници су последњих година јасно показали да дуго седење није добро за здравље.
Али, то је тешко избећи када радите канцеларијски посао. Ново истраживање сада показује да устајање и кратка шетња на сваких пола сата могу ублажити штетне последице седења. Ево шта је студија открила, плус препоруке личног тренера како то да примените у пракси. Студија објављена у часопису Медицине & Сциенце ин Спортс & Ексерцисе обухватила је 11 одраслих који су седели у ергономској столици осам сати. Учесници су били подељени у групе које су имале различите
