Кратке шетње током радног дана снижавају притисак и шећер у крви – шта каже наука

Н1 Инфо пре 28 дана  |  Воменс'с Хеалтх
Кратке шетње током радног дана снижавају притисак и шећер у крви – шта каже наука

Научници су последњих година јасно показали да дуго седење није добро за здравље.

Али, то је тешко избећи када радите канцеларијски посао. Ново истраживање сада показује да устајање и кратка шетња на сваких пола сата могу ублажити штетне последице седења. Ево шта је студија открила, плус препоруке личног тренера како то да примените у пракси. Студија објављена у часопису Медицине & Сциенце ин Спортс & Ексерцисе обухватила је 11 одраслих који су седели у ергономској столици осам сати. Учесници су били подељени у групе које су имале различите

Н1 Инфо »

Забава, најновије вести »