Кафа, па кратка дремка могу да нам „напуне батерије“
РТС 05.10.2025
Како показују најновија истраживања, шољица кафе пре кратке дремке може да нам „обрише“ део дневног умора и изоштри фокус. Дремка за кафу како наводе истраживачи, може да помогне нашем телу да се осећа будније и релаксираније, јер кофеину треба око 20 до 30 минута да почне да делује на наш организам, а то је и дужина идеалне дремке.
Кафа садржи кофеин, стимуланс који повећава будност и концентрацију. Ако попијете шољицу кафе пре него што одспавате, кофеин ће се апсорбовати у ваше тело током дремке. Када се пробудите, кофеин ће вам помоћи да се осећате будније и освежено. Навике испијања кафе и унос превелике количине кофеина, енергетских пића, као и разни трикови за спавање, нуде бољи фокус и дужи дан када су активности у питању. Мишљења су подељена, али су недавна истраживања
