Šta se dešava sa vašim telom ako jedete pistaće svaki dan?

Pistaći su omiljena užina mnogih ljudi. Prepoznatljivi su po tvrdoj ljusci i bogatom ukusu, a pored toga što su ukusni, izuzetno su hranljivi. Ako ih redovno uključujete u ishranu, mogu pozitivno uticati na zdravlje srca i creva, pa čak i pomoći u regulisanju telesne težine, piše EatingWell. Nutricionista Tejlor Bergren objašnjava da su pistaći kompletan izvor proteina jer sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina. Pored toga, bogati su zdravim mastima,