Ојачајте имунитет у сезони вируса уз најбоље комбинације намирница
РТС 07.10.2025
Са доласком јесени многи су приметили да устају уморни и поспани, неки су и прехлађени. Пад температуре, промена времена, мање сунца и прелазак на другачији режим исхране могу озбиљно утицати на наш имуни систем. Рада Вејин, председница Удружења нутрициониста-дијететичара Србије објашњава шта све утиче на пад имунитета почетком јесени, како да препознамо прве знаке ослабљеног организма и како да исхраном ојачамо имунитет и спречимо јесење инфекције.
Јесен је период када је имунитет посебно рањив, а организму је потребна додатна подршка. Многи се жале на умор, а хладније време доноси и прве прехладе. „Чим осећате умор и исцрпљеност, значи да организам даје сигнал да нешто није у реду. Веома чест проблем у том периоду је заправо недостатак витамина Д који узрокује те симптоме или недостатак магнезијума“, каже Рада Вејин, председница Удружења нутрициониста-дијететичара Србије. Према њеним речима, у овом
