Šta jesti nakon 50. godine za dugovečnost i vitalnost: Obrok koji jača mišiće, kosti i mozak
N1 Info pre 7 sati | index.hr
Kako ulazimo u pedesete, potrebe našeg tela se menjaju.
Potrebno nam je više proteina, ali i određenih mikronutrijenata koji pomažu u očuvanju snage, energije i vitalnosti. Dobra vest je da se sve to može postići bez suplemenata – samo uz pametan izbor namirnica. Prema rečima sportske dijetetičarke Roksane Ehsani, kombinacija lososa, bulgura i spanaća čini savršen obrok za snažno i zdravo starenje, piše Parade. Losos je zvezda svake ishrane koja podržava zdravo starenje. Filet od oko 85 grama kuvanog divljeg lososa
