Koliko dugo bi trebalo da možete da držite plenk prema vašim godinama?
N1 Info pre 1 dan | metro.co.uk
Bez obzira na to koliko dugo možete da ostanete u tom položaju, držanje plenka uvek deluje kao večnost.
Omiljena vežba joga entuzijasta, vojnih kadeta i svih između, ova vežba za jačanje trbušnih mišića nesumnjivo je efikasna. Ali koliko dugo bi zapravo trebalo da možete da je izdržite? Rekord u najdužem držanju plenka postavio je Jozef Salek iz Češke Republike u maju 2023. godine – neverovatnih 9 sati i 38 minuta, što je oko sat duže od leta iz Rovan Klift, specijalista za trening i ishranu iz kompanije Freeletics, rekao je za Metro da se kod ove vežbe radi o
