Kada je pravo vreme za dobar doručak
RTS 27.10.2025
Doručak se smatra najvažnijim obrokom, ne zato što treba pojesti nešto čim ustanemo, već zato što on pokreće organizam i daje mu energiju.
Šta je poželjno za prvi jutarnji obrok i u kojoj količini objasnio je Aleksandar Đorđević, strukovni nutricionista i dijetetičar. Kako bi prema nutricionisti trebalo da izgleda dobar doručak. „Doručak treba da bude baza koja će nam dati energiju i makronutritijente za ceo dan. Količina ugljenih-hidrata treba da bude dominantna, ali u vidu složenih ugljenih hidrata. Smuti ne preporučujem zato što telo ujutru nije sposobno da vari proste šećere. Hleb nikako ne treba
