Шта обим врата говори о вашем здрављу

Да смо се угојили обично приметимо када нам се повећа стомак или нам је одећа постала тесна.

Али постоји део тела за који већина људи не зна да може да пружи важне назнаке о здрављу, а то је врат.

Ако је врат дебљи или тањи него обично, то може да буде упозорење на одређена здравствена стања.

Колики треба да буде обим врата?

Количина телесне масти се обично процењује помоћу индекса телесне масе (ИТМ), који се израчунава дељењем телесне тежине у килограмима квадратом висине у метрима.

Иако је то користан почетни показатељ, не примењује се исто на све људе.

На пример, на бодибилдере, јер су они тежи због њихове мишићне масе.

Зато мерење обима врата може да пружи додатне информације о стању организма.

Дакле, ако у руци имате метар, колики треба да вам буде обим врата?

„Обим врата жене треба да буде 33 до 35 центиметара, а мушкарца 37 до 40 центиметара&qуот;, објашњава Шив Кумар Сарин, директор Института за јетру и жучну кесу (ИЛБС) у Њу Делхију и председник Националне академије медицинских наука Индије.

• Шта нокти могу да нам открију о нашем здрављу
• Необичан начин на који ваша кожа обликује ваше здравље
• Изненађујућа предност прстију смежураних у води

Зашто је обим врата важан?

Неки људи дижу тегове да би им врат изгледао снажно, а спортисти попут боксера и рагбиста често имају изразито дебеле вратове.

Међутим, осим у теретани, то није увек добар знак.

„Ако је врат дебљи него уобичајено, то указује на здравствени проблем, да тело постаје гојазно&qуот;, каже Амитав Банерџи, професор на Медицинском факултету ДИ у Пуни, у Индији.

„Многе болести су повезане са гојазношћу&qуот;.

Масноћа око врата се разликује од поткожне масти, врсте масног ткива које се нагомилава непосредно испод коже на другим деловима тела, као што су кукови.

Тело људи који имају прекомерну тежину такође садржи висцералну масноћу која се таложи дубоко у трбушној дупљи и око органа.

Ова масноћа није пасивна, већ је метаболички активна и утиче на ниво шећера у крви и холестерола и крвни притисак.

„Врат је део тела на коме то може да се види и даје назнаку колико вишка масти имате у организму.

„Што сте гојазнији, то је ваш врат већи&qуот;, каже Ахмед Елбедиви, професор биохемије на Универзитету у Кингстону у Лондону.

Које проблеме може да изазове дебео врат?

Ако је врат дебљи него обично, то може да укаже на метаболички синдром - скуп здравствених стања која повећавају ризик од дијабетеса типа 2 и кардиоваскуларних болести.

Када тело има вишак масти, додатно масно ткиво лако ослобађа масне киселине у крв.

„Човек који има дебео врат може да има висок холестерол, масну јетру, дијабетес, и висок крвни притисак.

„Такво стање захтева посебно испитивање&qуот;, објашњава Мохсин Вали, виши консултант у болници Сир Ганга Рам у Њу Делхију.

Такође може да изазове апнеју, краткотрајни прекид дисања у сну, која утиче на квалитет сна и осећај да ујутру нисте одморни.

Шта да радите ако вам је врат предебео?

„Не треба да паничите.

„Уравнотежена исхрана и редовно вежбање свакако доприносе општем здрављу, а истовремено помажу губитку вишка килограма&qуот;, каже Елбедиви.

Кардио тренинг и вежбе снаге помажу да се смање масноће у горњем делу тела, а квалитетан сан доприноси правилном метаболизму и опоравку организма.

Уравнотежена исхрана богата махунаркама, воћем и поврћем обезбеђује неопходне хранљиве материје без уноса сувишних калорија.

Шта значи превише танак врат?

Танак врат се од давнина сматра једним од симбола физичке лепоте.

Људи често носе накит да скрену пажњу на предњи део врата и истакну његову елеганцију.

У неким афричким земљама жене носе посебне огрлице које визуелно издужују и стањују врат.

Међутим, иако се сматра мерилом лепоте, врат који је тањи него обично може да буде знак анемије, упозоравају лекари.

„Тим људима се обично дају гвожђе, витамини и друге хранљиве материје, а у тежим случајевима може да буде потребна и трансфузија крви&qуот;, објашњава Атреја Нихарачандра из Бенгалора у Индији.

Људи који имају танак врат могу да имају и додатни вратни пршљен.

У вратном делу кичме обично постоји седам пршљенова, али код неких људи се јавља осми, слично као што неки имају шест, уместо пет прстију.

Пршљенови су делови кичменог стуба који штите кичмену мождину и нерве и дају телу стабилност и потпору.

То је урођена особина која се најчешће случајно открије на рендгену врата, и обично не изазива никакве тегобе.

„У ретким случајевима, ако постоји више од једног додатног вратног пршљена, може доћи до проблема као што је утрнулости руке&qуот;, каже Вали.

Још једно стање које може да се уочи на врату је гушавост - оток или задебљање на предњем делу врата, коју узрокује увећана штитна жлезда која лучи хормоне.

Гушавост се обично јавља на доњем предњем делу врата, може да буде глатка и чвораста, а понекад се јавља само на једној страни.

Најчешће није болна нити опасна, али британска Национална здравствена служба (НХС) препоручује да се обавезно посети лекар.

Зато следећи пут када се погледате у огледало, обратите пажњу и на ваш врат, јер може да открије више него што мислите.

ББЦ на српском је од сада и на Јутјубу, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Инстаграму и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на ббцнасрпском@ббц.цо.ук

• Треба ли чешће мењати постељину
• Свакодневно туширање није потребно - ево и зашто
• Витилиго: Промене на кожи које воде од стида до прихватања

(ББЦ Невс, 10.28.2025)