Doručak više nije svetinja: Nova istraživanja ruše decenijski mit
NIN pre 4 dana
Mit da je doručak „najvažniji obrok dana“ ukorenjen je u svakodnevnom govoru i mnogim nutricionističkim smernicama.
Verovalo se da preskakanje jutarnjeg obroka vodi ka gojenju, slabijem metabolizmu i lošijem zdravlju. Međutim, sve više savremenih istraživanja dovodi u pitanje tu tvrdnju, prenosi sajt Healthline. Prema novim analizama, osobe koje redovno doručkuju zaista često imaju zdravije navike — unose više vlakana i mikronutrijenata, češće se bave fizičkom aktivnošću, manje puše i ređe konzumiraju alkohol. Ali, kako ističu naučnici, to ne znači da je doručak uzrok njihovog
