Многи упражњавају ову навику пред спавање, а не знају да страдају и срце и мозак: Ризик је повећан код 2 групе људи
Курир пре 27 дана
Већ је познато да гледање у екран непосредно пре спавања отежава успављивање, али ново истраживање показује да би и најмање светло у соби могло имати озбиљније последице него што се мислило.
Стручњаци сада упозоравају да спавање у осветљеном простору може бити повезано са повећаним ризиком од кардиоваскуларних болести. У студији објављеној у часопису ЈАМА Нетворк Опен, научници су пратили 88.905 учесника старијих од 40 година у оквиру пројекта "УК Биобанк", током скоро десет година. Ниједан од учесника на почетку није имао проблема са срцем. Током истраживања, сви су носили сензоре који су мерили ниво светлости којој су били изложени између поноћи
