Tokom hladnih meseci osećate se umornije nego obično - postoji razlog za to
N1 Info pre 16 sati | Times of India index.hr
Zimski meseci donose kraće dane, hladnoću i manje sunčeve svetlosti, a mnogi tada osećaju pad energije, pospanost ili manjak motivacije.
Taj osećaj nije nimalo neobičan, zimska tromost ima stvarne biološke uzroke. Pozitivno je to što nekoliko jednostavnih svakodnevnih navika može značajno ublažiti umor i pomoći telu da se lakše prilagodi sezoni, piše Times of India. Sunčeva svetlost ključna je za regulaciju cirkadijalnog ritma, unutrašnjeg telesnog sata koji određuje kada treba da spavamo, a kada da budemo budni. Zimi je svetla manje, pa telo proizvodi više melatonina, hormona koji podstiče
