Jutro, popodne ili uveče: Kako banane utiču na organizam zavisno od toga kada ih jedete
N1 Info pre 3 sata | index.hr
Banane su omiljeno voće mnogih zbog svoje praktičnosti i hranljivosti.
Bogate su vlaknima, kalijumom i antioksidansima, što ih čini odličnim izborom za zasitan i energetski međuobrok. Iako ne postoji jedno „savršeno“ vreme za konzumaciju, različiti delovi dana donose posebne prednosti, u zavisnosti od vaših zdravstvenih ciljeva i životnog stila, piše Health.com. Ako započnete dan bananom, obezbedićete brz izvor energije nakon noćnog posta. Srednja banana sadrži oko 90 kalorija i skoro 27 grama ugljenih hidrata i prirodnih šećera.
