Top 3 dijete za mršavljenje i njihov uticaj na telo
Danas pre 11 sati | Promo
Mršavljenje ne zavisi samo od količine hrane, već i od toga kako telo reaguje na različite načine ishrane.
Neke dijete ubrzavaju sagorevanje masti, neke smanjuju glad, a neke utiču na stabilnost šećera u krvi. Važno je razumeti osnovne principe kako bi izbor bio u skladu sa tvojim režimom i ciljevima. U nastavku se nalaze tri najčešće birana pristupa: Mediteranska dijeta, Keto dijeta i povremeni post (intermittant fasting). Svaka od njih deluje na drugačiji način i ostavlja određeni uticaj na telo. Mediteranska dijeta zasniva se na povrću, voću, maslinovom ulju, ribi,
