Норвешка метода ходања успорава старење, а резултати се виде већ након неколико недеља

Ова метода укључује четири четвороминутна интервала интензивног ходања са периодима опоравка, који трају укупно 28 минута. Према речима стручњака за дуговечност др Клинта Стила, одређени стил ходања може имати далеко снажнији утицај на здравље него што се мисли. Ходање се одавно сматра једном од најкориснијих активности за тело и ум, јер јача срце, снижава крвни притисак и ниво шећера у крви, те побољшава расположење. Међутим, нова сазнања показују да