Šta je kalorijski deficit?

Ali šta zapravo znači ovaj termin koji se tako često upotrebljava? Kalorijski deficit predstavlja stanje u kojem vaš organizam troši više kalorija nego što unosi putem hrane i pića. Ovo fiziološko stanje je ključno za gubitak telesne mase, jer kada telo ne dobija dovoljno energije iz ishrane, počinje da koristi svoje rezerve masti kao gorivo. U svetu prepunom dijeta i programa za mršavljenje, razumevanje principa kalorijskog deficita može biti vaš najveći saveznik