Физичка припрема пре скијања је веома важна: Савети како да из недеље у недељу доведете своје тело у топ форму пре првог изласка на снег
Блиц пре 18 сати
План тренинга укључује кардио активности, вежбу за јачање мишића, флексибилност и баланс.
Вежбање пред скијашку сезону треба бити постепено и прилагођено индивидуалним способностима. Већина нас воли да верује да је за уживање на снегу довољно да спакујемо ски опрему, обучемо слојеве гардеробе и станемо на стазу. Међутим, реалност је мало другачија. Иако делује као забава, скијање заправо представља веома озбиљан и захтеван физички напор. Од нас тражи снагу, издржљивост, добар баланс, одличне рефлексе. Непредвидиве зимске падине и неочекиване
