Колико нам 'енергетски вампири' исисавају животну енергију

Имате ли у животу енергетског вампира?

То није натприродно биће које жуди за крвљу; израз енергетски вампир се односи на пријатеље који као да вам исисавају животну енергију док проводите време с њима.

Ти људи би могли нон-стоп да се жале, да говоре само о себи и да не показују право интересовање за вас и ваш живот.

Како их, дакле, препознати?

Чести знаци су претерана потреба за пажњом и умиривањем, према речима психолошкиње и ауторке Сузи Рединг.

Такође би могли лагано да вам круне расположење лажним комплиментима или вршењем притиска да по сваку цену будете оптимистични, уместо да вам дозволе да изразите како се стварно осећате.

Ауторка и новинарка Радика Сангани каже да је најиндикативнији знак како се осећате после сусрета с овим типом људи.

„Вратила сам се кући и помислила, ово не функционише, потпуно сам испражњена, а могу да видим да је до њих, они су проблем, а не ја.“

Ако је ово нешто са чим имате проблема, ево три начина како то да решите.

1. Реците им како утичу на вас

Многи људи можда нису свесни како њихово понашање утиче на вас.

То би могао да буде непријатан разговор, али огласити се и рећи им директно како се осећате уме да буде веома делотворно.

„Имате прегршт примера када су људи добили ту повратну информацију и били ужаснути. Нису имали појма како је њихово понашање утицало на друге људе“, каже Сузи.

Ова врста искрености може да вам помогне да сачувате пријатељство.

Радика предлаже разговор у стилу: „Кад се дружимо, не осећам се као да ту преостаје много простора за мене. Не осећам се као да ме слушаш. Не постављаш ми никаква питања.“

Ако је то прави пријатељ, саслушаће оно што имате да кажете и неће то игнорисати.

„Ако одмах буду почели да поричу или да се постављају у одбрамбени став, мени то одмах показује да то није неко кога желим у свом животу“, каже она.

2. Зацртајте јасне границе

Ако ваш пријатељ не показује знаке да ће променити понашање, а ви не можете да се извучете из тог односа, важно је зацртати јасне границе да бисте заштитили себе.

То би могло да буде смањење времена које проводите с њима или увођење правила за периоде које проводите заједно.

„Будите недвосмислени по питању тога шта је у реду, а шта није.“

„На пример, 'можете да кажете 'ајде да не размењујемо бескрајне поруке' или 'нећемо говорити о нашим емотивним животима'“, каже Сузи.

Промена активности коју обављате док проводите време заједно такође може да помогне.

Ако обично излазите заједно на вечеру, да ћаскате или редовно идете на кафу, испробајте неку другу активност.

„Зашто не изађете у шетњу заједно? Зашто не вежбате заједно тако да су вам и даље намирене потребе? То смањује њихову склоност да доминирају у свему“, предлаже Сузи.

3. Будите спремни да окончате пријатељство

Обратите посебну пажњу на то како се осећате после сусрета са пријатељем.

„Ако сте претходно вече изашли заједно, процените: Да ли је то било 2+? Да ли сте се вратили осећајући се испуњено? Даа ли је било нула? Или је било 2-, као да су вас исцедили?“

Можете да имате другачију толеранцију на неког другог и зато морате да се поуздате у властити суд о томе да ли да почнете да ограничавате време које проводите с њима.

А ако све делује непоправљиво, Радика каже да не треба да се бојите да прекинете тај однос.

„У неким ситуацијама, ако је то довољно лако, само ћу се повући, нарочито ако је то неко кога сам тек упознала.“

ББЦ на српском је од сада и на Јутјубу, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Инстаграму и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на ббцнасрпском@ббц.цо.ук

Отхер сториес иоу маи ењои

• „Окружена сам људима, али осећам се тако усамљено“
• Како да се боље свађате
• Четвородневни водич за јачање пријатељстава која ц́е вам улепшати живот
• Смањује ли се круг пријатеља како старимо
• Шта је токсична позитивност и да ли је она замка

(ББЦ Невс, 12.03.2025)