Evo kako da usporite starenje 10 godina! Jedna navika podmlađuje i produžava život, čuva i srce i mozak!
Dnevnik pre 14 sati
Nisu vam potrebni skupi tretmani i skupa ishrana, samo odlučnost da budete aktivni.
Dug, zdrav i aktivan život počinje jednim korakom. Fizička aktivnost je najmoćniji prirodni lek protiv starenja, tvrde naučnici. Evo kako fizička aktivnost može da vas učini mlađim i vitalnijim bez obzira na godine: Ključna navika za dugovečnost Redovna fizička aktivnost nije važna samo za kondiciju. Istraživanja pokazuju da vežbanje usporava starenje, čuva mozak, mišiće i srce, i doprinosi dužem i kvalitetnijem životu. Pored zdrave ishrane, kvalitetnog sna i
