Рутина од седам минута која чини дан бољим. Психолози открили трик, ове навике ресетују мозак и тело
Дневник 10.12.2025
Постоји велика заблуда о личном развоју: да је за промену потребно много времена, воље и енергије. Да је неопходно покренути „велики животни ресет“, донети драстичне одлуке, преселити се у други град, пронаћи савршен нови посао или окренути навике наглавачке. Али истина је далеко нежнија. Промене најчешће започињу у малом – у тих неколико минута које посветимо себипре него што нас свет повуче у свој ритам.
Управо тих седам минута ујутру, док је дан још у најмекшој фази и све делује могуће, може да одреди тон, енергију и фокус који носимо са собом. Микро-навике нису бомбастичне, не изгледају драматично, не сликамо их за Инстаграм. Али оне тихо стварају оно што психолози називају ланац успеха – низ малих, али доследних корака који дугорочно мењају начин на који живимо. Ово је текст о навикама које су толико једноставне да их можете увести већ сутра, а толико
