Rutina od sedam minuta koja čini dan boljim. Psiholozi otkrili trik, ove navike resetuju mozak i telo
Dnevnik pre 21 sat
Postoji velika zabluda o ličnom razvoju: da je za promenu potrebno mnogo vremena, volje i energije. Da je neophodno pokrenuti „veliki životni reset“, doneti drastične odluke, preseliti se u drugi grad, pronaći savršen novi posao ili okrenuti navike naglavačke. Ali istina je daleko nežnija. Promene najčešće započinju u malom – u tih nekoliko minuta koje posvetimo sebipre nego što nas svet povuče u svoj ritam.
Upravo tih sedam minuta ujutru, dok je dan još u najmekšoj fazi i sve deluje moguće, može da odredi ton, energiju i fokus koji nosimo sa sobom. Mikro-navike nisu bombastične, ne izgledaju dramatično, ne slikamo ih za Instagram. Ali one tiho stvaraju ono što psiholozi nazivaju lanac uspeha – niz malih, ali doslednih koraka koji dugoročno menjaju način na koji živimo. Ovo je tekst o navikama koje su toliko jednostavne da ih možete uvesti već sutra, a toliko
