Endokrinolog savetuje starije od 50 godina da u ishranu dodaju jednu namirnicu
N1 Info pre 3 sata | index.hr
Pokušaj da se ispune svi nutritivni ciljevi može delovati iscrpljujuće, naročito kada se istovremeno vodi računa o kalorijskom unosu zbog mršavljenja.
Unos dovoljne količine proteina, vlakana, kalcijuma i drugih nutrijenata često zahteva pažljivo planiranje. Upravo zato su posebno korisne namirnice koje u jednoj porciji nude više važnih hranljivih materija. Na primer, mahunarke pomažu u unosu proteina i vlakana, dok je losos bogat proteinima, omega-3 masnim kiselinama i kalcijumom, prenosi Index. Postoji, međutim, jedna izuzetno nutritivna namirnica koja se često neopravdano zanemaruje, a prema endokrinologu
