Ендокринолог саветује старије од 50 година да у исхрану додају једну намирницу
Н1 Инфо 16.12.2025 | индекс.хр
Покушај да се испуне сви нутритивни циљеви може деловати исцрпљујуће, нарочито када се истовремено води рачуна о калоријском уносу због мршављења.
Унос довољне количине протеина, влакана, калцијума и других нутријената често захтева пажљиво планирање. Управо зато су посебно корисне намирнице које у једној порцији нуде више важних хранљивих материја. На пример, махунарке помажу у уносу протеина и влакана, док је лосос богат протеинима, омега-3 масним киселинама и калцијумом, преноси Индекс. Постоји, међутим, једна изузетно нутритивна намирница која се често неоправдано занемарује, а према ендокринологу
