Lepa reč i vrata zdravlja otvara: Pozitivan unutrašnji dijalog jača imunitet i smanjuje stres, ovo su reči koje treba sebi da izgovorite

Nove studije pokazuju da odnošenje prema sopstvenom telu s dobrotom - kroz pozitivan unutrašnji dijalog, pažnju (mindfulness) i samosaosećanje - može značajno uticati na nivo stresa, upalne procese, imunitet i opšte blagostanje. Promena načina na koji razgovaramo sa sobom nije puka samopomoć ili puko „misli pozitivno“, već briga o telu iznutra. Istraživanja pokazuju da ljudi koji imaju optimističan stav i koriste pozitivan samogovor imaju niži nivo upalnih procesa,