Kako će prazniti uticati na vašu formu?
Blic 17.12.2025
Forma počinje da opada posle dve sedmice bez fizičke aktivnosti, a početnici to osete ranije Ključ za snagu je umerenost i postepen povratak redovnim vežbama nakon odmora Decembar redovno donosi slavlja, bogatiju trpezu i usporeniji ritam života.
Ali donosi i pitanje koje muči gotovo svakog vežbača: šta će praznici uraditi mojoj formi? Ako ste među onima koji redovno treniraju, verovatno spadate u jednu od dve grupe: ili jedva čekate kratku pauzu, ili vas brine da će i nekoliko dana odmora poništiti sav trud. Hajde da vidimo gde je istina. Predah nije neprijatelj. Naprotiv, pauza od nekoliko dana rasterećuje telo, sprečava povrede i vraća motivaciju. Fitnes stručnjaci jasno naglašavaju da nekoliko sedmica
