Zrelost banane utiče na organizam- može da pomogne, ali i da odmogne
N1 Info pre 3 dana | HuffPost index.hr
Verovatno o tome ne razmišljate previše, ali to koliko je banana zrela može i te kako uticati na to kako deluje na organizam.
Kako sazreva, menja joj se sastav – skrob se postepeno pretvara u šećer, menja se udeo vlakana, a menjaju se i neke hranljive vrednosti. Zato nije svejedno da li posežete za bananom kao brzim „gorivom“ pre treninga ili, na primer, pazite na šećer u ishrani zbog dijabetesa, piše HuffPost. Dijetetičari objašnjavaju koje su faze zrelosti banane, kako ih prepoznati i kome koja najviše odgovara. Zelena, tvrda banana koja se teže ljušti i ima pomalo „brašnast“ ukus
