Tihi znaci starenja koje svi ignorišemo: Ako ove stvari radite stalno, prerano starite
Nova pre 23 sata | Autor: Milorad Milovanović
Naši geni imaju manji uticaj na dužinu života nego što mislite.
Način života, poput unosa tečnosti, upravljanja stresom i navika spavanja, mnogo snažnije utiče na brzinu starenja. 1. Nikada ne pravite pauzu Hronično prekovremeno radno opterećenje drži simpatički nervni sistem stalno aktivnim, što vodi ka sagorevanju, poremećajima raspoloženja i oslabljenom imunitetu. „Naša biologija funkcioniše u ritmovima, budnost i san, stres i oporavak. Kada nikada ne stanemo, oduzimamo telu vreme potrebno za obnovu.“ Kavin Mistri, doktor
