Stručnjaci upozoravaju: Više od 60% svetske populacije nema dovoljno ovog vitamina — a to povećava rizik od bolesti
Danas pre 20 dana | Danas online
Da li često obolevate od prehlade? Ili se ponovo i ponovo zarazite COVID-19, dok vaši ukućani ostaju zdravi? Jedan od razloga za to mogao bi biti nedostatak vitamina D u organizmu.
Vitamin D je od ključnog značaja za brojne funkcije u telu, od razvoja kostiju do imunološkog sistema. Možemo ga unositi hranom, putem sunčeve svetlosti ili dodataka ishrani, ali često hrana i sunčeva svetlost nisu dovoljni da zadovolje dnevne potrebe organizma. Vitamin D, poznat i kao „vitamin sunca“, ključan je za apsorpciju kalcijuma i fosfora, podržavajući zdravlje kostiju, zuba, mišića i jačajući imunitet, a telo ga proizvodi izlaganjem suncu i unosi hranom
