Namirnice koje bi trebalo da izbegavate kad ste bolesni
Newsmax Balkans pre 4 sati
Kada se osećate loše, imate prehladu, grip ili probavne tegobe, često dobijate mnoštvo saveta o tome šta jesti kako biste se brže oporavili. Ipak, nisu sve namirnice dobre u tim trenucima. Neke namirnice koje su inače zdrave mogu da pogoršaju simptome i otežaju oporavak.
Kada ste bolesni izbegavajte orašaste plodove i brokoli. Iako su nutritivno vredni, bogati su mastima i vlaknima, što može dodatno opteretiti sistem za varenje kada je telo oslabljeno. Umesto toga, jedite crvenu papriku i gljive. Crvene paprike su bogate vitaminom C i snažnim antioksidansima, dok pečurke pomažu imunološkom sistemu. Izbegavajte tvrdo povrće i citruse jer mogu dodatno da iritiraju grlo. Umesto njih, birajte jaja i med. Jaja su lagana za gutanje i
