"Od 1. januara krećem na dijetu": Zašto novogodišnje odluke brzo padaju u zaborav i kako postići stvarnu promenu
Euronews pre 2 dana | Autor: Euronews Srbija
Pred svaki 31. decembar pravimo liste velikih planova, ali mnogi ciljevi već početkom godine ostaju neostvareni.
Pedagog i psihoterapeut Biljana Ćulafić za Euronews Srbija objasnila je psihološke okidače novog početka i zašto su održive promene teške, ali moguće. "Ljudi često očekuju previše od sebe: Hoću da smršam, završim kurs, ostavim pušenje, neću više da pijem… a mi smo bića navika. Promene moraju biti postepene. Ako krenem na strogu dijetu i fitnes, lako mogu stati i odustati jer je to previše za mene". Ona dodaje da je ključno jačati volju i razumeti da svaka promena
