Saveti nutricioniste - kako da se ne ugojite tokom praznika i izbegnete nadutost
N1 Info pre 5 sati | Bojana Jakovljević
Praznični period karakterišu proslave, obilni obroci, veće porcije i povećan unos energetski jake hrane i alkohola, uz istovremeno smanjenu fizičku aktivnost.
Upravo ta kombinacija predstavlja glavni rizik za akutno povećanje telesne mase, koje se kod velikog broja ljudi zadržava i nakon praznika. "Tokom praznične sezone u proseku se dobija oko pola kilograma do kilogram, a taj porast često postaje osnova za dugoročno postepeno gojenje, ako se ne reaguje na vreme", kaže za portal N1 Dubravka Tišma, nutricionista-dijetetičar. Kako objašnjava naša sagovornica, jedna od najčešćih grešaka je namerno smanjenje unosa hrane
