Lekari savetuju starije od 50 godina da svake nedelje jedu jednu namirnicu
N1 Info pre 5 sati | index.hr
Jačanje imuniteta važno je za sve, ali posle 50. godine postaje još značajnije, jer je rizik od težih infekcija veći nego u mlađem životnom dobu. „Nakon 50. godine imuni sistem postaje sporiji i manje efikasan u odgovoru na infekcije, što se naziva imunosenescencija“, objašnjava alergolog i imunolog dr Brajan Grinberg za Parade.
Dodaje i da se istovremeno povećava hronična niskogradna upala, zbog čega su ljudi osetljiviji na bolesti i sporije se oporavljaju, pa ishrana usmerena na jačanje imuniteta s godinama postaje sve važnija, prenosi Index. Stručnjaci ističu da bi osobe starije od 50 godina trebalo svake nedelje da jedu masnu ribu kako bi podržale imunitet. Dr Amanda Salih, MD, MPH, alergolog i imunolog sa Rush University Medical Center, kaže: „Masna riba poput divljeg lososa, sardina,
