Koliko sarma ima kalorija? Bogata nutritivnim vrednostima predstavlja omiljeno srpsko jelo, a evo koliko kilograma možete dobiti ako ne možete da se kontrolišete
Dnevnik pre 10 sati
Sarma je jedno od omiljenih jela, posebno tokom praznika. Ipak, mnogi se pitaju koliko sarma ima kalorija i da li je zaista „teška“ hrana kako se često veruje?
Kalorijska vrednost sarme može značajno da varira u zavisnosti od sastojaka i načina pripreme. U proseku, sarma sadrži između 110 i 170 kalorija na 100 grama. Jedna sarma srednje veličine, teška oko 150 grama, može imati od 195 do čak 350 kalorija. To znači da porcija od dve sarme, bez priloga, lako može dostići oko 400 kalorija ili više. Ipak, zbog kombinacije mesa, pirinča i kupusa, sarma je veoma zasitna, pa često nije potrebno pojesti veliku količinu da biste
