Nova godina, nove navike: Kako da se posvetite sebi i svom fizičkom i mentalnom zdravlju
Newsmax Balkans pre 1 dan
Nova godina uvek donosi priliku za nove početke, a među najčešćim odlukama koje ljudi donose su one koje se tiču zdravlja. Za početak možete da krenete od postavljanja ciljeva koji uključuju da se posvetite sebi, da se više krećete, ali i da se fokusirate na ishranu – bez rigoroznih pravila.
Nije važno koliko puta ste ranije pokušavali – svaka nova godina pruža šansu da se stvore bolje navike koje mogu pozitivno da utiču na vaš život. Neke od tih navika, iako jednostavne, mogu da budu ključne za vašu dugoročnu dobrobit. Zdravlje počinje od vas samih, a to ne znači samo da budete fizički aktivni ili da se pravilno hranite. Ono uključuje i da vodite računa o mentalnom zdravlju, da uspostavite ravnotežu u životu i da posvetite pažnju sebi. Jedna od
