Trener za N1: Koje vežbe su najbolje za žene u menopauzi i kako protiv hormonskog gojenja
N1 Info pre 23 dana | Bojana Krstić
Čini se da mnoge žene koje su u perimenopauzi i menopauzi i dalje nisu sigurne koliko fizička aktivnost može da pomogne u otklanjanju nelagodnih promena koje se tada dešavaju u telu.
Perimenopauza i menopauza predstavljaju prirodne faze u životu žene, ali promene koje ih prate često donose i niz neprijatnih simptoma – od valunga i nesanice, do nervoze i hormonskog gojenja. Iako se o ovim temama sve više govori, mnoge žene i dalje nisu sigurne koliko fizička aktivnost može da pomogne i kakav je pristup vežbanju u ovom periodu zaista dobar za telo i psihu. O ulozi vežbanja, hormonskim promenama, ishrani i realnim očekivanjima u zrelijem životnom
