Stručnjak otkriva da li bi trebalo da se spava pored otvorenog ili zatvorenog prozora
Blic pre 8 dana
Idealna temperatura za spavanje je između 16 i 18 °C, a optimalna vlažnost vazduha je 40-60% Redovno provetravanje prostora sprečava nastanak buđi i omogućava dobru cirkulaciju vazduha Zimi je održavanje optimalne temperature u spavaćoj sobi posebno važno.
Previše hladan ili vlažan vazduh može negativno uticati na san, ali i na zdravlje, jer podstiče razvoj buđi i grinja. Tokom noći dušeci upijaju mnogo vlage, tačnije - znoja osobe koja spava. Vremenom to može dovesti do pojave buđi ili čak gljivica. Zato je važno redovno provetravati spavaću sobu, naročito zimi. Osim toga, grinje se posebno dobro razmnožavaju kada je prostorija vlažna. Idealna klima u sobi za miran san uključuje održavanje temperature između 16 i 18
