Nutricionista: Post važan za čišćenje organizma, za Božić treba kombinovati mrsnu i zdravu hranu
Newsmax Balkans pre 4 dana
Nutricionista Branka Mirković izjavila je da pravilno sproveden post predstavlja važno vreme za čišćenje organizma, ali i da je najveća greška tokom posta nedovoljan unos tečnosti.
"Uvek prvo popijte vodu. Najvažnije je popiti vodu, jer često dolazi do dehidratacije, pošto jedemo hranu koja je manje jaka, a onda ne unosimo dovoljno tečnosti", rekla je Mirković za Tanjug. Ocenila je i da je tokom posta za obrok dovoljna i konzerva sardine, jer ima potrebne proteine i kalcijum. "Post je nešto što je ukupno pročišćenje i tela i duše. Ako ste fino postili, osećate se lagano, očišćeno, a to tako i treba", rekla je Mirković. Navela je i da građani
